Consells per cuidar la salut bucodental en les persones grans

L’1 d’octubre va tenir lloc el Dia Internacional de les Persones Grans. Aprofitant aquesta data tan propera, a Marcè&Sagarra Centre Dental volem posar el focus en la salut bucodental de les persones grans, un aspecte essencial del benestar i la qualitat de vida en aquesta etapa.

Amb el pas dels anys, la boca canvia i solen aparèixer problemes com el desgast de les dents, la pèrdua dental, les càries o les malalties de les genives. Amb una bona prevenció podem evitar-los o retardar-ne l’aparició. A continuació us deixem algunes pautes per cuidar la boca i les dents en aquesta etapa de la vida.

1. No descuidar la higiene bucodental

El raspallat continua sent la base de la higiene bucodental. Val a dir que una higiene bucodental completa no consisteix només a raspallar les dents, sinó a tenir cura de tots els elements de la boca. És important raspallar les dents almenys dues vegades al dia, especialment al matí i abans d’anar a dormir, dedicant el temps necessari a netejar totes les superfícies de la boca.

La pasta de dents ha de contenir fluor, ja que ajuda a prevenir la càries i a reforçar l’esmalt dental. En alguns casos, especialment quan hi ha un risc elevat de càries, podríem recomanar una concentració de fluor més elevada.

Com que el raspallat no arriba bé a tots els espais de la boca, cal completar la neteja dels espais entre les dents amb raspalls interdentals. Aquesta neteja també ajuda a reduir l’acumulació de placa bacteriana i els problemes de genives.
També recomanem netejar suaument la llengua, on es poden acumular bacteris i restes que contribueixen al mal alè.

2. Prestar especial atenció a les genives

Amb els anys, les genives poden patir diferents problemes, especialment si hi ha una acumulació de placa bacteriana. La inflamació, el sagnat, la retracció de les genives o la mobilitat de les dents són alguns dels signes que convé no passar per alt.
La periodontitis, a més, pot avançar sense provocar molèsties evidents en les primeres fases. Per això, les revisions odontològiques són fonamentals per detectar qualsevol alteració i tractar-la abans que progressi.

3. Prevenir la càries i el desgast dental

La retracció de les genives sovint deixa exposades zones de l’arrel dental, que són més vulnerables a la sensibilitat dental i a la càries. Per prevenir-les, són recomanables les higienes professionals per eliminar la placa bacteriana i la tosca dental (sarro).
També cal prestar atenció a la sensibilitat o a canvis en les dents, ja que poden ser indicadors que cal revisar.

4. No deixar passar els canvis o les molèsties

Un dolor dental, un sagnat que es repeteix, una ferida que no es cura, una dent que es mou o qualsevol canvi persistent a la boca no s’hauria de considerar una conseqüència normal de l’edat.
Consultar aquests senyals amb un professional ens permet determinar-ne l’origen i actuar quan sigui necessari. La detecció precoç pot evitar que un problema petit acabi convertint-se en una complicació més important. Les revisions són clau per comprovar l’estat de les dents, les genives, les mucoses i, si n’hi ha, dels implants i de les pròtesis. També són una oportunitat per detectar problemes que encara no han provocat símptomes.

5. Tenir cura de l’alimentació

Quan hi ha dificultats per mastegar, no s’hauria de donar per fet que són simplement conseqüència de l’edat. Poden estar relacionades amb peces que falten o amb una pròtesi que ja no s’ajusta correctament. Valorar-ne la causa permet trobar una solució i evitar que aquestes dificultats acabin condicionant l’alimentació.

6. Recuperar les peces dentals perdudes

La pèrdua d’una o més dents no només afecta l’estètica del somriure. També pot dificultar la masticació i, amb el temps, afectar la manera com mosseguem i distribuïm les forces entre les dents.
Per això, quan es perd una peça dental, cal valorar amb l’odontòleg si és convenient reposar-la i quina és la millor opció en cada cas. Els implants dentals són una de les alternatives disponibles, però la indicació dependrà de les característiques i les necessitats de cada persona.

7. Cuidar les pròtesis dentals

Les persones que porten pròtesis removibles també han de mantenir una bona higiene diària, netejant-les adequadament per eliminar les restes de menjar i la placa bacteriana, sense oblidar tenir cura de les genives, la llengua i el paladar.
També és important comprovar que la pròtesi continua ben ajustada. Si comença a moure’s o provoca molèsties, cal consultar l’odontòleg i no intentar adaptar-la o reparar-la pel nostre compte.

8. Estar atents a la sequedat bucal

La sensació de boca seca és freqüent en les persones de més edat i pot estar relacionada amb alguns medicaments. La manca de saliva no és només una molèstia: la saliva té un paper essencial en la protecció de les dents i de les mucoses.
Quan la sequedat és persistent, pot augmentar el risc de càries, dificultar la deglució i afavorir la irritació de la boca. Per això, si es nota una sequedat bucal continuada, és convenient comentar-ho amb l’odontòleg per valorar-ne la causa i les mesures més adequades.

Cuidar la salut bucodental al llarg dels anys ajuda a mantenir una boca sana i funcional i contribueix al benestar i a la qualitat de vida. Una bona higiene diària, una alimentació adequada i les revisions odontològiques periòdiques són eines importants per detectar i tractar a temps els problemes que puguin aparèixer.